Отправлено: 03.12.11 10:06. Заголовок: Болгарский мешок для КРОССФИТ и ГС

Интересный дивайс,
сделан из 14" камеры от старого Москвича.



Думаю, из 14" можно сделать 16 кг — при набивке обнаружилась дырка,поэтому только 13кг.
Возможно, попробую 15" — Волга-УАЗ. Думаю, 20-22кг получится.

При изготовлении — обязательно сделайте лямки.

Что такое — http://bullbag.ru/bolgarsky_meshok.html
Для чего — http://www.youtube.com/watch?v=ggmpisjjtTU&feature=related
Как сделать — http://www.youtube.com/watch?v=il8rU0H-9ps&feature=related

Ник

 Отправлено: 03.12.11 12:59. Заголовок: Интересная штука. Чи..

Интересная штука. Читал о ней немного, но как-то и в голову не приходило, что её можно так просто сделать из камеры. Правда, почти все из приведенных упражнений можно не менее успешно делать и гирей. Но, для разнообразия, в дачно-межсезонный период, или когда на железяки глаза не глядят, можно и попробовать.

ПС Может не в тему, но я много летом, на даче треню с боккеном (благо пространство позволяет), и, как силовой вариант боккена - кувалда. Т.е. движения "катаноидные", но медленно, и вдумчиво.

ПС2 Стырил тему на свой форум:
http://kpfgs.unoforum.ru/
(Ненавязчиво "крутанул" )

 Отправлено: 03.12.11 13:13. Заголовок: Я тренируюсь дома. ..

Я тренируюсь дома.
Очень важно, что мешок можно ронять на пол.
А вот гирю — категорически нельзя.

цитата:

Стырил тему на свой форум

Сделайте одолжение.
Если знание разделить на части — количество знания возрастает.
1/2=2
такой вот парадокс...

 Отправлено: 03.12.11 16:28. Заголовок: Nik Primopye пишет: ..

Nik Primopye пишет:

цитата:

Очень важно, что мешок можно ронять на пол.

О да.